Ментальне здоров’я : події третього інформативного тижня

У Запорізькому державному медико-фармацевтичному університеті триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який в Україні та світі традиційно проходить кожного травня.

Всесвітня ініціатива підтримується національною програмою ментального здоров’я “Ти як?”, засновницею якої є дружина Президента України Олена Зеленська. Цьогорічна тема в Україні – «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої».

Третій тиждень заходів у ЗДМФУ був різноманітним за спрямованістю, проходили різні форми активності, присвячені особливостям збереження ментального здоров'я для різної аудиторії учасників. Заходи проводилися спільно з Департаментом освіти і науки ЗОДА та Запорізьким обласним інститутом післядипломної педагогічної освіти, що дозволило залучити до загального обговорення проблем ментального здоров’я, окрім співробітників та здобувачів ЗДМФУ, ще й освітян Запорізького регіону.

У понеділок, 19 травня, тиждень розпочався воркшопом «Стрес. Методики подолання стресу. Аптечка психологічної самодопомоги» кандидата медичних наук, асистента кафедри психіатрії, психотерапії та медичної психології Дмитра Сафонова. Автор  у формі класичного групового офлайн-заходу на клінічній базі познайомив учасників із методиками релаксації, а також іншими техніками подолання стресу, що допомогло опанувати доступні для кожного немедикаментозні методи покращення ментального здоров’я.

20 травня, у продовження тематики боротьби з негативним впливом стресу на ментальне здоров’я, відбувся семінар «Подолання наслідків хронічного стресу» доцента кафедри культурології та українознавства Юрія Ганошенка, де він торкнувся вкрай актуальної проблеми збереження та профілактики ментального здоров’я. Учасники семінару впродовж заходу розглянули тему стигматизації теми обговорення внутрішніх проблем, проаналізували засоби діагностики хронічного стресу, поговорили про найбільш доступні у застосуванні методики когнітивно-поведінкової терапії та релаксаційно-відновлювальні практики, які допоможуть у подоланні хронічного стресу.

21 травня велике зацікавлення аудиторії викликав майстер-клас «Психологічна травма війни. Методи діагностики та немедикаментозної корекції» кандидата медичних наук, асистента кафедри психіатрії, психотерапії та медичної психології Інни Дьоми. Тема  стосувалася важливих і, на жаль, актуальних для українців негативних наслідків психологічних травм, пов’язаних із втратою близьких, домівки, роллю учасника і свідка обстрілів і руйнувань. Під час обговорення було надано дієві поради і щодо роботи з тригерами, і самодопомоги, й організації підтримки та допомоги іншим.

23 травня завершив третій тиждень Місяця обізнаності про ментальне здоров’я у ЗДМФУ майстер-клас «Поняття залежності в контексті ментального здоров’я. Проблематика, допомога. Нові психоактивні речовини в умовах сучасної України», який провів асистент кафедри психіатрії, психотерапії та медичної психології, доктор філософії Антон Городокін. Було розкрито тему залежностей в сучасній психології та психіатрії, продемонстровано форми найбільш поширених хімічних адикцій, що виникають на фоні погіршення ментального здоров’я та надано ефективні методики зменшення хворобливого потягу.

Попереду нас чекають цікаві й актуальні освітні заходи, спрямовані на збільшення загальної обізнаності щодо ментального здоров’я.